Qu’est-ce que l’hypnose ?

Ce n’est pas un état de sommeil, mais un état modifié de conscience, comme le rêve, la relaxation, la méditation… Il permet d’accéder à l’inconscient qui renferme les solutions aux problèmes rencontrés.

Cf article : Qu’est ce que l’hypnose thérapeutique

A-t-elle été prouvée scientifiquement ?

Oui. De nombreuses études ont montré qu’une suggestion hypnotique entraîne des réponses neuronales. Depuis la seconde moitié des années 90, cet état a été identifié et caractérisé en imagerie cérébrale (IRM fonctionnelle et PET-Scan), attestant ainsi de son existence réelle.

Suis-je hypnotisable?

Tout le monde peut être hypnotisé. Il s’agit d’un état naturel dans lequel nous entrons et sortons régulièrement. L’hypnose thérapeutique est la technique qui rend cet état plus profond. En revanche, si une personne ne veut pas se faire hypnotiser, aucun hypnothérapeute ne pourra y arriver.

Se souvient-on de ce que l’on dit, quand on est dans un état hypnotique ?

Oui !! L’hypnose permet de faire abstraction de la réalité environnante, on ne perd donc pas le contrôle. On n’est pas absent mais au contraire dans un état d’hyper-concentration.

Quels sont ses effets thérapeutiques et Quand consulter un hypnothérapeute ?

En France, plus d’un millier de praticiens ont recours à l’hypnose. Dans certains cas, elle constitue le traitement lui-même, dans d’autres, elle facilite l’action du médecin. L’hypnose  permet à une personne de prendre soin d’elle et de développer, pour se faire, des dispositions internes et comportementales nouvelles.

Voici une liste non exhaustive des problématiques pour lesquelles l’hypnose est efficace :

L’arrêt du tabac (cf: https://hypnotherapeutetoulouse.fr/arreter-de-fumer-grace-a-lhypnose/)

Perte de poids

Troubles alimentaires

Gestion du Stress

Mal-être (confiance en soi, estime de soi)

Peur, Angoisse, Panique

Gestion des émotions (tristesse, colère…)

Deuil

Troubles du sommeil

Gestion de la douleur (avec suivi médical)

Enurésie

Affections de la peau (eczéma, psoriasis)

Troubles digestifs

Acouphènes

Céphalées, Migraines

Préparation mentale (examens, entretien, compétition, opération chirurgicale, accouchement..)