Les effets du stress sur le corps : comprendre pour mieux agir.
Le stress est une réponse naturelle du corps à une situation perçue comme une menace ou un défi. À court terme, le stress peut nous aider à réagir rapidement et efficacement, mais s’il persiste sur le long terme, il peut avoir des effets néfastes sur notre santé mentale, émotionnelle et physique. Les effets ponctuels sur […]
Hypnose et réceptivité
Avez-vous déjà douté de votre réceptivité à l’hypnose ? Ou peut-être avez-vous pensé que cela ne fonctionnerait tout simplement pas pour vous. Dans cet article, nous allons explorer le monde fascinant de l’hypnose et découvrir pourquoi nous sommes tous réceptifs à cette pratique incroyable. Le lâcher-prise, la clé de la réceptivité L’hypnose, c’est bien plus […]
Cultiver la sérénité intérieure : la « Safe Place » comme refuge émotionnel
Dans notre monde constamment en mouvement, la recherche de moments de calme et de stabilité émotionnelle devient une quête vitale. La « Safe Place » mentale, un lieu ressource créé par la pensée, est une pratique puissante pour établir un équilibre émotionnel durable. Comprendre la « Safe Place » mentale La « Safe Place » ou « lieu ressource » est bien plus […]
Des gestes simples pour votre santé mentale
Prendre soin de sa santé mentale peut sembler être une tâche monumentale, mais cela ne nécessite pas forcément des changements radicaux. Il existe des joyaux simples dans la vie quotidienne qui peuvent illuminer votre esprit. Dans cet article, découvrez comment des gestes modestes peuvent impacter positivement votre bien-être mental. L’eau, le carburant du cerveau ! […]